1. Nehmen Sie das Leben nicht so ernst und persönlich. Lachen Sie mehr! Deswegen ist Lachyoga heute so populär, weil viele Menschen die Erfahrung gemacht haben das nach 30 Sekunden Lachen, auch wen euch nicht zu lachen ist, das schlechte Gefühl im Körper verjagt werden kann. Wenn Sie nicht künstlich lachen wollen, versuchen Sie Ihr eigenes Leben mit gewissen Abstand zu betrachten! Es gibt immer etwas worüber Sie sich aufregen könnten, oder über etwas worüber sie lachen oder freuen!

Es gibt ein Buch welches wissenschaftlich und auch nichtwissenschaftlich beweist, das einfaches Lachen, sich strecken und einfache Rückenübungen viele Krankheiten heilen können! (Eselsweisheit, Dr. Norbekov)

    2. Finden Sie die Zeit für Meditation. Die Meditation ist eine einfache Technik, wie Zähne putzen, bewirkt sie aber wahre Wunder. Keine Angst, Sie brauchen kein Buddhist sein und heutzutage gib es so viele Techniken und mp3´s das Sie mühelos was geeignetes auswählen können. Hier kann ich z.B das Buch: Meditation für Skeptiker… von Ulrich Ott und unsere Meditation mp3 :-) empfehlen.

    3. Befassen Sie sich mit sich selbst und Gott. Wer weiss, wer er / sie ist und warum er / sie hier ist, kann das Leben ganz anders genießen als jemand, der nur blind nach Erfolg, Geld oder einer guten Familie strebt. Es ist gut danach zu streben, aber warum? Um glücklich zu sein? Ich kann Ihnen aus meiner Erfahrung sagen das ich genügend Menschen kenne, die genügend Geld, gute Familie und sogar auch gesund sind und trotzdem nicht glücklich sind! Warum? Nun weil Glück von innen kommt und man kann es nicht im Außen finden! Man findet Glück und Freude wenn man fühlt und spürt das sein Leben einen Sinn hat! Wenn man sich selbst als unsterbliche Seele erkannt hat und Sinn seines Daseins lebt! JA, es kann auch die Familie, es kann auch Geld-Beschaffung sein, aber meistens sind solche Dinge nur Werkzeuge, um was anderes zu machen oder sich Wünsche zu erfüllen die man mit Geld bezahlt. Unsere Meere reinigen, mehr Menschen für vegetarische Ernährung begeistern, eine Yoga Lehre abschließen, den Menschen in Entwicklungsländern helfen. Unsere Vorstellung davon wer wir sind und wer Gott ist, beeinflussen unsere tägliche Entscheidungen! Hier empfehle ich das Buch: Die Essenz von Neale Donald Walsch.

    4. Genießen Sie mehr im HIER und JETZT. Die meisten Menschen sind überhaupt nicht im Hier und Jetzt. Beim Frühstück sind sie bereits schon an der Arbeit, an der Arbeit mit den Gedanken schon zu Hause, zu Hause dann in Gedanken im Urlaub und in dem Urlaub denken Sie wie Sie zuhause Geld beschaffen werden. Mann kann aber nur HIER und JETZT glücklich sein. Unser Gehirn bombardiert uns ständig mit den Dingen, die wir machen müssen und sollten und es hat leider kein Ende... Was haben wir von unserer Intelligenz wenn wir unseren Kopf abends nicht abschalten können und nicht schlafen können!? Hier empfehle ich herzlich das Buch: Jetzt! das Leben in Gegenwart; von Eckhart Tolle.

    5. Finden Sie die Harmonie zwischen Aktiv sein und Erholung und Passivität. Jeder ist anders. Es gibt Menschen die ehe aktiv sind und die sich um in ihr Gleichgewicht zu kommen, bremsen müssen... Manager, Hochleistungssportler, besorgte Eltern... Für solche Menschen ist es wichtig sich immer wieder zu sagen: "Es gibt genügend Zeit!". Es ist wichtig das solche Menschen Mut finden auch "NEIN" zu sagen um die Zeit für sich selbst finden. Es gibt aber auch die Menschen die Probleme haben sich zu motivieren und was zu Ende bringen. Für diese ist wiederum wichtig das Selbstvertrauen zu gewinnen, das Sie Ihre Träume und Ziele erreichen können! “Beweg deinen Arsch“ ist hier das richtige Motto. Hier empfehle ich das Buch von Anthony Robbins Das Robbins Power Prinzip: Wie Sie Ihre wahren inneren Kräfte sofort einsetzen.

    6. Befassen Sie sich mit der Kunst. Es ist unmöglich unglücklich zu sein und dabei von Herzen zu singen... Was Sie machen, ob malen, singen, basteln, Theater spielen, Bücher schreiben... ist egal. Wichtig ist das Sie den Emotionen und der Kreativität freien Lauf lassen. Durch Kunst können Sie mit Ihrem höheren Selbst sprechen, Botschaften von höheren Ebenen empfangen, mit dem inneren Kind in Ihnen kommunizieren.... Kunst gibt uns andere Dimension. Es hilft uns das Leben in Hier und Jetzt zu fühen.

    7. Machen Sie regelmäßig Sport. Ob es Yoga wird, lange Spaziergänge, oder Triathlon oder Fitness ... Egal was, wichtig ist das es für euch gut ist. Was für wen gut ist hängt von dem Alter, Geschlecht, Krankheiten ab... Jeder kann etwas. Es muss nicht viel sein, aber ohne Bewegung können Sie keinen dauerhaften Gesundheitszustand und Wohlgefühl erwarten. Jeder, der regelmäßig Sport macht, egal ob es sich um Yoga, Laufen oder Krafttraining handelt, wird bestätigen was für ein gutes Gefühl er / sie nach dem Training hat.

    8. Seien Sie bewusst was und wie viel Sie essen. Essen gibt uns die Energie und Freude oder Trägheit und Krankheit. Jeder ist anders und was für einen eine Medizin ist, ist für den anderen Gift. Nehmen wir z.B. Honig. Normalerweise die beste Medizin... wenn jemand aber allergisch ist, oder noch dazu eine Zuckerkrankheit hat ist es nicht mehr gesund... Versuchen Sie verschiedene Küchen (Indische, Chinesische, Vegetarische). Gehen Sie zum Ayuwedischen oder Chinesischen Doktor oder ähnliches, und lassen Sie sich beraten was für Sie richtig ist. Schauen Sie wie Ihr Körper auf verschiedene Speisen reagiert. Jeder gute Sportler und altgewordene Mensch haben auf ihre Ernährung aufgepasst. Hier finden Sie mehr Informationen: Gesunde Ernährung.

    9. Trinken Sie gesund und genügend. Zu süße Getränke stillen den Durst nicht, noch schlimmer, sie entziehen unseren Körper wichtige Mineralien (Kalium). Passen Sie auf das Sie genügend Wasser trinken, damit Ihr Körper entgiften und entschlacken kann. Es liest sich wahrscheinlich ziemlich banal aber versuchen Sie einfach 7 Tage aufzupassen, ob Sie 1,5 Liter Wasser getrunken haben und wie Sie sich gefühlt haben.

    10. Viele Menschen sind übersäuert wegen Ernährung und Stress. Die Übersäuerung hat psychische wie auch physische negative Wirkungen auf unser Körper und Gemüt. Am schlimmsten vermuten viele das auch Krebs was mit Übersäuerung was zu tun hat. Hier empfehle ich Basentabs pH-balance Pascoe.

    11. Atmen Sie richtig und aktiv! Es hört sich banal an aber durch richtiges Atmen kann man viel positive Energie schöpfen. Gutes Beispiel sind Yogis und ChiGing Meister. Atmen kann man immer: im Auto unterwegs, in der Arbeit. Vielleicht deswegen sind die Atem-Techniken so unterschätzt.

Ich empfehle hier das Buch von dem japanischen Dr. Nobuo Shioya, Der Jungbrunnen des Dr. Shioya, der 106 Jahre alt geworden ist. Was aber noch wichtiger ist: Er was bis zum Lebensende Topfit. Er hat in jungen Jahren mit sehr vielen Krankheiten zu tun gehabt und ist zufällig auf die Atemtechnik gekommen, die Ihm nicht nur geholfen hat sich zu heilen, sondern auch sich selbst bis zum Lebensende topfit dadurch gehalten.

    12. Kümmern Sie sich um Ihre Gesundheit. Gehen Sie regelmäßig zum Zahnarzt und Arzt.

    13. Seien Sie klar in Ihren Lebenszielen. Nur derjenige der Träume hat und an der Verwirklichung der Träume arbeitet, wird mit sich selbst und seinem Leben zufrieden sein. Wenn Sie etwas machen was Ihre Eltern oder Partner von Ihnen erwarten und es ist nicht Ihr Ding, werden Sie langfristig nicht zufrieden. Wenn Sie Ziele haben die Sie begeistern, werden Sie auch was großes tun dafür. Wo keine Idee ist gibt es auch keine Aktion. Menschen, die viel erreicht haben, haben es nicht zufällig erreicht! Das haben unsere langfristige Erfahrungen eindeutig bestätigt. Hier empfehle ich das Buch Cafe am Rande der Welt, von Strelecky.

    14. Wir sind ein Teil der Natur. Unsere modernes Leben ist zu oft zu künstlich. Gehen Sie mindestens einmal pro Woche in die Natur. Ein Park-Spaziergang kann schon ein kleines Wunder bewirken. Noch besser ist es Touristik zu betreiben. Auch zu Hause ist es wichtig bisschen Natur zu haben. Ein paar Pflanzen, um die sich kümmern, eine Katze oder Hund haben schon manchen Menschen geholfen das tiefe Tal der Depressionen zu überwinden. Ohne frische Luft und Natur können wir einfach nicht glücklich sein. Deswegen ist es auch wichtig was für die Natur zu machen. Was genau ist Ihnen überlassen. Setzen Sie sich für den Naturschutz ein, hier oder im Ausland, es kann für Sie eine weitere Bereicherung werden.

    15. Haben Sie einen guten Bezug zum Geld? Geld ist Energie. Wer denkt: “Geld ist schmutzig“, oder: „Nur schlechte oder hinterlistige Menschen haben Geld“, wird selber nicht reich! Warum, weil jeder über sich selbst denkt, das er / sie gut ist, warum sollte er / sie was schlechtes haben... Hier empfehle ich das Buch The Law of Attraction - Geld: Reich mit dem Gesetz der Anziehung.

    16. Damit ist verbunden auch jede Tätigkeit die man mathematisch beschreiben kann, ist oder wird in der Zukunft von Robotern übernommen. Schon jetzt gibt es Autos die ohne Fahrer fahren und es ist nur eine Frage der Zeit, wo Taxifahrer keine Arbeit haben werden. Genauso viele andere Berufe. Eine Investition ins eigene Wissen ist die Beste Investition! Mit jeder Sprache die Sie lernen werden sich Ihnen neue Türen und Möglichkeiten öffnen. Mit jeder neuen Kenntnis und Ausbildung werden Sie weitere Möglichkeiten entdecken und Ihr Leben wird somit bunter.

    17. Reisen Sie und erforschen Sie unseren Globus, andere Nationen und Staaten. Andere sind nicht besser oder schlechter. Sie sind anders und Sie werden feststellen das man im jedem Land was Schlechteres und was Besseres findet wie in eigenem Land. Das schafft den Abstand und gibt ihnen auch die Relativität von ihren eigenen Problemen.

    18. Seien Sie ehrlich zu sich selbst und anderen. Es ist einfacher als Sie denken und es erspart Ihnen und auch den Anderen viel Energie.

    19. Wen Ihre Ego die Lösung von dem Problem nicht sieht, bedeutet es nicht das es keine Lösung gibt! Es bedeutet Sie sehen es in diesem Moment nicht, aber es gibt Lösungen zu jedem Problem!

a.) Befreunden sie sich mit der Idee das es eine Lösung für Sie gibt!
b.) Sagen Sie sich: „Alles ist eine Illusion, alles ist Energie und Bewusstsein!“
c.) Es geht nicht darum was passiert, aber wie ich drauf reagiere ist ausschlaggebend.

    20. Keine „Das muss so sein!“ oder „Das darf nicht passieren!“ Seien Sie klar mit Ihren Zielen, machen Sie aber keine zeitliche Begrenzungen, oder wie man zum Ziel kommt. Akzeptieren Sie, was ist! Seien Sie vorbereitet auf Plan B oder C! Wenn jemand sagt: „Genau diese Arbeit muss ich jetzt bekommen!“, wird er sie nicht bekommen, weil er / sie zu viel Angst haben wird!. Wenn man in derselben Situation sagt oder denkt: „Ich mache alles um diese Arbeit zu bekommen, wenn ich es aber nicht jetzt kriege, dann nächstes Mal oder ich finde was Besseres!“ wird entspannt und seine Chance auf Erfolg werden um 100 % größer!

    21. Vergessen Sie nie das Sie nicht nur der Körper, Gedanken und Gefühle sind, aber auch eine ewige Seele. Wenn Sie das im Kopf behalten werden Sie die Dinge entspannter nehmen! Die Dramatik wird weniger und plötzlich werden Probleme nicht so wichtig. Gehen Sie ab und zu auf den Friedhof oder ins Krankenhaus. So viele wichtige Menschen sind da… und ihr Körper wird auch dort enden… Gruselig? Es ist aber so! Genießen Sie das Leben und falls Sie unsterblich sein möchten, lesen Sie weiter hier :-)… hier empfehle ich den Film: Das Beste kommt zum Schluss.